DOROGA

Как сообщает женский сайт , практически для любого человека самый лучший отдых – это понежиться в лучах солнца на берегу моря, пересыпая многочисленные песчинки и слушая шум накатывающихся одну на другую волн. Это, конечно, отлично, но такой отдых кроме долгожданного бронзового загара может принести очень серьезные последствия. Это происходит из-за того, что кроме ласковых лучей солнце посылает на землю губительные УФ – лучи, которые условно делят на спектры А, В и С. Последние пока что благополучно не доходят до поверхности Земли благодаря преграде – озоновому слою. Остальные же типы достигают поверхности. Вот они-то и заставляют наши клетки вырабатывать меланин, даря коже загар после недолгого пребывания на открытом солнце. Если же злоупотребить пребыванием на солнце, то можно получить ожоги кожи. А если это делать постоянно, то это может привести к раку кожи. Посему современная косметология все больше уделяет внимания производству солнцезащитных средств. Очень важно правильно выбира...

Чрезвычайно распространенная ситуация: человек соблюдает диету, много занимается физическими упражнениями, одним словом, всячески мучает себя, а результата нет. Почему? Ведущие диетологи всего мира бились над этим вопросом и, в конце концов, определили восемь вредных привычек, мешающих человеку избавиться от лишних килограммов. Посмотрите, не страдаете ли чем-то подобным и вы. Как утверждают те же специалисты, отказ от хотя бы одной такой привычки – это минус 500 килокалорий в день, а это равняется двум килограммам в месяц. Жадность Можете ли вы проигнорировать две пачки печенья по цене одной или «экономную» упаковку любимых чипсов? Оказывается, мы генетически запрограммированы на то, чтобы употреблять пищу впрок. Это тяжелое наследство тех времен, когда все зависело от размеров мамонта, которого удалось подстрелить. Вот хитрые маркетологи и пользуются нашим первобытным страхом перед голодом: двойные упаковки, большие коробки и скидки, на массовые покупки. И не думайте, что большое кол...

Масло какао прекрасно смягчает и увлажняет кожу, кроме того, усиливает действие других компонентов. Масло сладкого миндаля регенерирует клетки и нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Какао В косметологии широкое применение нашло масло какао, так как активные компоненты, содержащиеся в нем, увлажняют и смягчают кожу, делают ее более нежной, эластичной и гладкой, поддерживают тургор и восстанавливают ее гидролипидный баланс. Масло используется для предотвращения формирования шрамов после порезов или других травм кожи; способствует исчезновению небольших косметических дефектов (небольшие шрамы, последствия угревой сыпи, фурункулеза и т. д.). Способствуют устранению растяжек кожи на груди, животе и бедрах после беременности и при снижении веса, а использование этого косметического средства во время беременности помогает избежать появления растяжек. Масло хорошо впитывается, не оставляя на коже жирной пленки. Химический...

До сих пор некоторые из нас относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и советуют будущим мамочкам отдых и покой. Но ведь беременность – вовсе не повод окончательно отказываться от тренировок и физических упражнений. Поддерживать хорошую физическую форму во время беременности не только можно, но и просто необходимо для здоровья. Прежде чем приступать к физическим упражнениям или продолжать ваши обычные тренировки, необходима консультация врача, поскольку противопоказания для тренировок все же существуют – акушерско-гинекологические проблемы (неправильное положение плода, угроза выкидыша и преждевременных родов) или различные заболевания (повышенное кровяное давление, порок сердца, почечная недостаточность и другие). Самыми оптимальными упражнениями во время беременности являются ходьба пешком, плаванье, велосипед, силовые упражнения (поднятие тяжестей), йога. Ходьба пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоро...

Хочешь добиться отличного результата тренировок за короткий период времени? Тогда тебе нужно заняться калланетикой! Это комплекс статических упражнений, которые исключают резкие движения и прыжки и дают видимый результат всего за 10 занятий. В этом можно не сомневаться хотя бы основываясь на личном опыте самой создательницы этого чудесного направления. Каллан Пинкней пришла к этому буквально через тернии. Она родилась довольно не складной и всю жизнь ее мучили проблемы с бедрами. Чем она только не пыталась заниматься – балетом, прыжками в воду, йогой. В результате она создала свою собственную программу, сочетающую в себе и йогу, и балет и фитнес. Теперь это успешная женщина, которой уже за 50 лет, но она по-прежнему выглядит безупречно. Как действует калланетика? Ты обращала внимание, что в зависимости от того каким видом спорта занимается человек по-разному развивается фигура? А все потому, что в разных видах спорта тренируются разные группы мышц – каким-то мышцам достается основная н...

Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами. Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре. Травы, способствующие похудению, можно классифицировать на:, пишет * Стимулянты, помогающие организму сжигать больше калорий. * Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость. * Слабительные, очищающие кишечник. * Подавляющие аппетит – снижающие чувство голода. Не все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Некоторые обладают спосо...

Многие самостоятельно тренирующиеся люди не уделяют должного внимания соблюдению техники безопасности. Между прочим, сюда входит не только понятие правильно выполняемого упражнения, а также выбор костюма, времени и места занятия, продолжительности и степени нагрузки. Пренебрежение, казалось бы, простыми вещами, может вывести из строя на несколько месяцев. И хорошо, если просто отказом от полноценных тренировок. А если – прогулом работы, потерей отпуска?, пишет Итак, что необходимо помнить и соблюдать при тренировках людям, самостоятельно тренирующимся для себя, «для здоровья». 1. Пройдите медицинское обследование. Периодическая диспансеризация поможет вам знать точное состояние своего здоровья и предупредить развитие любого рода предпатологических состояний. Не тренируйтесь заболевшим, уставшим или после активного «отдыха» с принятием алкоголя. Если вы тренируетесь утром, выпейте сначала полстакана горячего чая и съешьте печенье. Это возобновит углеводно-энергетический запас в организм...