DOROGA

В 1922 году экспериментальным путем ученые доказали, что уже известную группу витаминов (А, В, С) нужно дополнить еще одним полезным элементом, регулирующим метаболизм костей – витамином Д, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что такое витамин Д? Витамин Д, как и витамин В, представлен целой группой биологически активных веществ: • Витамин Д1 (смесь стиролов) обладает свойством предупреждать развитие рахита • Витамин Д2 (кальциферол) образуется из хлеба и дрожжей • Витамин Д3 (холекальциферол) на протяжении всей жизни образуется в нашей коже под действием ультрафиолетовых лучей По своему действию витамины Д1, Д2 и Д3 сходны. Норма потребления витамина Д Суточная потребность человеческого организма в витамине Д варьируется в пределах от 10 до 25 мкг, что составляет 200-400 ME (международных единиц). Функции витамина Д Данный витамин участвует в регуляции размножения клеток. Он стимулирует обменные процессы и синтез гормонов, поддерживает работу сердечносос...

Об оливковом масле можно рассказывать бесконечно, и все равно, трудно перечислить все го полезные свойства. В домашних условиях оливковое масло может стать настоящей панацеей для ухода за собой. Рецепты с оливковым маслом для волос и рук, ногтей и тела, ног и кожи лица помогут вам обрести вторую молодость и существенно облегчат повседневный уход за собой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Маска с оливковым маслом для кожи век Эта маска очень простая: достаточно смазывать кожу вокруг век слегка подогретым оливковым маслом. А затем нужно слегка помассировать кожу подушечками пальцев. Не переусердствуйте – движения должны быть легкими и аккуратными. После такой маски и массажа нужно отдохнуть и полежать 30-40 минут, а затем бумажной салфеткой или ватным диском снять излишки масла с кожи. Делайте такую маску для век ежевечернее, и вы увидите, как исчезают мелкие морщинки, а кожа становится гладкой и нежной. Антицеллюлитный скраб для тела на оливковом масле ...

Вопрос, вынесенный в заголовок, периодически задает себе и окружающим каждая из нас. С утра мы «начинаем новую жизнь», в течение дня следим за питанием, а вечером, когда стрелки часов приближаются к полуночи, открываем холодильник — и... А потом — угрызения совести, придирчивое рассматривание себя в зеркале, приговор «неделю на кефире». Утром снова начинаем новую жизнь, честно держимся в рамках «пищевых приличий» несколько дней или даже недель, но потом все повторяется. Почему? Давайте рассмотрим причины «плохого» пищевого поведения. Предменструальный синдром Многие женщины испытывают невероятное чувство голода или тягу к сладостям за несколько дней до начала менструации. Одно из объяснений этому — нехватка в период ПМС гормона эстрогена, который участвует в цепочке образования серотонина и эндорфинов. А они, в свою очередь, дарят нам бодрость, хорошее настроение и являются естественными обезболивающими. Во время месячных понижается уровень гемоглобина, возникает ощущение слабости и не...