DOROGA

Стресс истощает организм, буквально высасывая из него витамины и другие вещества, нужные для нормальной работы всех систем нашего тела. Когда дефицит витаминов становится ощутимым, организм подает своеобразные сигналы. Такими молчаливыми «криками о помощи» могут быть трещинки в уголках рта, появление белых пятнышек на ногтях, кровоточивость десен и даже скрежетание зубами. Важно уметь распознать эти сигналы, чтобы знать, в чем нуждается организм и какими витаминами его нужно «подкормить», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как объясняют эксперты, когда мы пребываем в стрессовом состоянии, наш организм быстрее расходует нутриенты, поскольку все его системы, в том числе иммунная и гормональная, работают на «повышенных оборотах». ТРЕЩИНКИ В УГОЛКАХ ГУБ свидетельствуют о нехватке витаминов группы В, в частности витамина В6. Эти витамины особенно важны для работы нервной системы, участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, а также «гормонов счастья» дофамина и се...

Предлагаем вам несколько рецептов примочек и компрессов, помогающих при усталости глаз, опухлости век и других неприятностях с глазами.* * Цветки львиного зева, цветки василька синего, цветки бузины травянистой, трава очанки лекарственной в равном соотношении. Применяют в виде примочек и каплей для глаз. * 1 столовую ложку листьев кипрея узколистного залить 1 стаканом холодной воды, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 15 минут, затем настоять в течение 1 часа, процедить, отжать, довести объем жидкости кипяченой водой до 200 мл. * Цветки бузины травянистой, цветки василька синего, трава очанки лекарственной в равном соотношении. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять (желательно в термосе) в течение 7-8 часов, процедить через четырехслойный марлевый фильтр. Использовать для примочек и промываний при воспалительных процессах глаз. * Цветки львиного зева, цветки василька синего, цветки бузины травянистой, трава очанки лекарстве...

Так получается, что наш организм лучше всего усваивает самую простую пищу. Плоды растений полезнее всего употреблять в сыром, неизменном виде, нежели после нескольких этапов кулинарной обработки. Данный постулат справедлив и в отношении орехов – ценных плодов с почти идеальным биохимическим составом. В орехах содержится большое количество белка, полезных жиров, клетчатки, антиоксидантов, растительных стеролов, а также ряд витаминов, витаминоподобных веществ и минералов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезными свойствами обладают лесные орехи, кешью, фисташки, кедровые орехи, орехи макадамия, но настоящим королем среди всех орехов является грецкий. Так, четверть чашки очищенных грецких орехов содержит суточную дозу незаменимых растительных жиров, а также необходимое количество меди, марганца, молибдена и витамина биотина. Врачи настоятельно рекомендуют ввести в свой рацион этот замечательный продукт. Так вы обогатите свой организм множеством необходи...

Процесс старения у каждого человека протекает с индивидуальной скоростью, которая зависит от генетических факторов, пола, образа предшествующей жизни, факторов окружающей среды, социально-психологических факторов и многих других причин. Причиной старения организма считается окислительный стресс. Его вызывают оксиданты. Значит, они вредны. Но последние научные изыскания говорят: оксиданты полезны, если присутствуют в малых дозах. Они «тренируют» организм, повышают его защитные функции, отодвигают старость. Кому не хочется оставаться молодым до самого… погоста? Всем, не так ли? Ну как не хотеть продлить молодость, если она несет в себе энергию, эмоции, жажду знаний и свежесть восприятия мира?! Чего только не предпринимали в истории ради того, чтобы отодвинуть старость!.. Но мы не будем бросаться в крайности. Нам бы выяснить, что же такое, в сущности, старение организма. А потом искать средства против него. Физиология старения Причиной старения организма, по мнению ученых, является окисли...

В переводе с санскрита «йога» — «единение, союз, напряжение, усилие». Прилагая усилие, направленное на самосовершенствование, человек раскрывает свои потенциальные возможности, и благодаря этому происходит единение его души с бессмертным бытием. Что такое «рациональная йога»? Это та же система самосовершенствования, но, в отличие от классической йоги, в ней принят более современный подход, учитывающий национальные особенности, климат, условия проживания, питание, возраст, состояние здоровья человека. Рациональная йога — это путь духовного, нравственного и физического развития, искусство жизни, практический путь оздоровления и самосовершенствования, адаптированные к современному образу жизни. Вы спросите, какова же разница между йогой и другими способами оздоровления тела и души. Путей для достижения цели множество. Но каждый человек ищет и находит свой. Кто-то познает мир посредством классической музыки, некоторые обретают свободу духа во время парения в воздухе с парашютом, верующие н...

Когда на улице станет совсем прохладно, неплохо испытать на себе исключительную пользу бани или сауны — уникального гигиенического, закаливающего и лечебного средства. Баня и сауна - рецепт от болезней Сауна и баня давно признаны одними из лучших средств для поддержания здоровья и красоты. Здесь можно полностью расслабиться, снять длительную усталость и при этом получить мощный импульс положительных эмоций, прекрасного самочувствия, хорошего настроения. Баня и сауна являются эффективным средством профилактики острых респираторных вирусных инфекций. В результате воздействия высоких температур микробы и вирусы погибают, а организм в дальнейшем сам продолжает борьбу с инфекцией. По данным финских медиков, среди людей, регулярно посещающих сауну, частота простудных заболеваний значительно меньше. Особенно важно, что в бане приходит в движение депонированная (резервная) кровь. В организме человека циркулирует 5–6 л крови. При этом 1 л находится в резерве. Так вот эта кровь, депонированная в...

С тех пор как мама и бабушка уговаривали нас есть творог, мало что изменилось: он по-прежнему такой же полезный. И вкусный, ведь он не теряет своих свойств, как его ни приготовь. Самое главное достоинство творога – конечно, кальций. Этот микроэлемент нужен всем. Ведь именно от кальция зависит крепость костей, именно он защищает нас от остеопороза. ДОСЬЕ НА ПРОДУКТ * Творог содержит кальций, фосфор, железо, магний, аминокислоты, в том числе метионин и лизин, снижающие уровень холестерина. * Белки из творога усваиваются лучше, чем белки мяса и рыбы. * Чем выше жирность творога, тем больше в нем каротина, витаминов В1 и В2. * Творог нормализует процесс кроветворения, работу нервной системы и обмен веществ. * Блюда из творога особенно хороши на ужин: кальций способствует крепкому здоровому сну. И не только от него: последние исследования показали, что кальций очень важен для профилактики рака, поскольку укрепляет межклеточные связи. Ученые заметили также, что люди, в организме которых дост...

Очень долгое время для этого растения никак не могли подыскать адекватного русского названия. Ее звали по-разному: масличный боб, боб Габерландта, масличный горох, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Карл Линней, отец современной ботанической систематики, дал растению красивое и звучное название – глициния. И вот наконец в русском языке появилась переделка с японского – короткое слово “соя“. Соя – одно из древнейших возделываемых растений в Азии. В труде китайского императора Шенг-Нуна, датированном 2838 годом до н.э., приведены принципы приготовления разнообразных продуктов из сои. Удивительно, но эти рецепты практически не изменились до наших дней! Масло, мука, молоко, творог тофу, сыры и, конечно, соусы – все это тысячелетиями готовили из сои. Сою настолько уважали, что во время торжественных церемоний император сеял бобы собственными руками. Европейцы узнали сою в XVI веке, значительно позже других восточных экзотических продуктов – чая, корицы, апель...

В каждом столетии представления об идеальной форме бровей менялись. У ассирийцев, например, привилегией знати были сросшиеся на переносице брови. Если они в этой области не росли, их подрисовывали и особенно следили за тем, чтобы люди из простонародья подобного себе не позволяли. Если какой-нибудь «безумец»-простолюдин осмеливался показаться в обществе с густыми бровями, ему насильно их сбривали, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В эпоху раннего Ренессанса идеалом женской красоты считался высокий, частично подбритый лоб и тонкие, почти не различимые брови. Относительно недавно и у нас считалось модным полностью сбривать брови. К счастью, это увлечение прошло и в настоящее время большинство женщин стремится к естественности. Сама логика подталкивает нас к тому, чтобы сохранить брови, природная функция которых - задерживать выступающие на лбу капли пота, не позволяя им стекать в глаза. Итак, в наши дни предпочтительна естественная линия бровей. Однако гар...

«Доктор вводит мои данные в компьютер, нажимает enter и смотрит на меня с сожалением»… Я жирная. У меня даже справка есть. И еще я сохну, но не от любви. Вот так две недели эксперимента практически перевернули мою жизнь. Цель моего опыта — есть овощи. В смысле, питаться сбалансировано. Плюс зарядка. Дело в том, что в моем мире салат — это не еда. Для меня перебить яблоком голод — пытка. После яблока я могу съесть поросенка. Конечно, все эти годы я понимала, что это неправильно. Делала робкие попытки включить в свой рацион руколу и авокадо. Но в корне изменить отношения с едой решилась только в рамках нашего эксперимента. Итак, день первый. На обед заказываю овощной суп, на ужин варю цветную капусту. Съедобно, конечно... В 10 вечера меня срубает напрочь, а ведь обычно я ложусь спать не раньше полуночи. В 00.00 я просыпаюсь. За окном поют. Продираясь сквозь сон, пытаюсь понять — мелодия уж очень знакомая. Гимн России! Глубокие сильные голоса под окном выводят гимн и слова поют современны...

От состояния нашей кожи зависит многое: уверенность в себе, привлекательность, красота и здоровье. Каждая пора года приносит свои испытания, которые вынуждают сезонно ухаживать за кожей лица, чтобы сберечь молодость и красоту. Наверное, вы замечали, что зимой кожа сильно реагирует на холод, сухость воздуха в квартире, резкие перепады температур. Во многом это объясняется тем, что рецепторов, воспринимающих холод, примерно в 6 раз больше, чем тепловых, пишет . Вот почему любое похолодание вызывает яркий румянец на щеках, а при длительном воздействии холода, напротив, белые пятна. Более того, установлено, что влияние холода активизирует ход старения кожи. Это вызвано тем, что мороз способствует сужению кровеносных сосудов, а следовательно, нарушается снабжение клеток кислородом и питательными веществами. А это основная причина преждевременного старения. Зимой необходимо ухаживать за кожей более тщательно, поскольку кожа в течение короткого промежутка времени может замерзнуть, следом нагр...

Болезнь может быть врожденной. Одной из причин гипертрихоза называют изменение структуры клеток эпителия, в результате чего они трансформируются в клетки с волосяными фолликулами. Мутации вызывает неблагоприятное течение беременности, вирусные и микробные инфекции в ранний срок беременности. В результате ген, подвергшийся мутации, закрепляется в геноме клеток, что может стать причиной гипертрихоза даже в следующих поколениях, у детей этого человека. Кроме того, гипертрихоз может быть приобретенным, в результате воздействий разного рода факторов. Например, он возникает в результате активации волосяных луковиц под действием особых опухолевых маркеров. Тогда заболевание становится одним из предвестников онкологии в 90% случаев. Заболевание бывает лекарственным. Его вызывает прием некоторых противомикробных средств – группы стрептомицина, цефалоспорина, пенициллина, псораленов, корикостероидов, особенно при длительном приеме. Болезнь может возникать после черепно-мозговых травм, поражений ...

В прошлом веке модные стандарты вовсю превозносили женскую худобу. Подражать своим идолам моды – Твигги, Сиенне Миллер, Кире Найтли – пытались, да и до сих пор пытаются миллионы женщин по всему миру. Именно из-за этого всевозможные психические расстройства пищевого поведения, которые носят название анорексия, грозят превратиться в самую настоящую эпидемию. В основном жертвами анорексии обычно становятся девушки в возрасте от 13 до 18 лет. Их родители порой не могут даже понять, что происходит с их любимой дочерью, и бьют тревогу лишь тогда, когда спасти ее оказывается уже практически невозможно. Поэтому посредством прессы и телевидения врачи призывают родителей быть предельно внимательными и подробно рассказывают об очевидных симптомах анорексии, когда эта болезнь находится ещё на стадии развития, пишет Наиболее явные признаки анорексии Итак, стоит начать беспокоиться в том случае, если девушка, которая, не имея по обычным стандартам излишнего веса, намеренно продолжает сбрасывать кило...

Ура! Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в фитнес клуб. Но как в этом новом для вас обществе не оказаться белой вороной и не ударить лицом в грязь? Эта статья вам в этом поможет. 1) Не опаздывайте на тренировку Во многих фитнес клубах при продаже абонементов или клубных карт клиентов предупреждают, что в случае опоздания на занятие более чем на 15 минут, инструктор вправе не впустить вас в зал. Если вы опаздываете на 15 и более минут, то лучше сегодня или не ходить на тренировку или пойти, но на следующее занятие, потому что: - вы не подготовите надлежащим образом свой организм к нагрузке, так как пропустили разминку и теперь с лёгкостью можете получить травму или упасть в обморок; - все занимающиеся уже заняли свои места в зале и расставили около себя в порядке, который указал тренер, специальное оборудование. Теперь же появляетесь вы и начинаете тащить через весь зал степ-доску и гантели, потому что хотите стоять ближе к тренеру. Естественно мешаете и тренеру вести заняти...

Весна и лето – лучшее время, чтобы быстро привести свою фигуру и здоровье в порядок. По мнению диетологов, большинство женщин предпочитают «экстренные» диеты, дающие видимый эффект за короткое время. По сути, это голодовка – лишние килограммы быстро уходят, но к сожалению, также быстро возвращаются обратно. Для удержания эффекта нужно правильно питаться. Усвоив простые и необходимые правила, вы сможете всегда поддерживать организм в тонусе и надолго сохранить стройность и красоту. Прежде чем сесть на диету, решите, хватит ли вам терпения и сил употреблять определенный (ограниченный) набор продуктов длительное время. Также учтите, что ваш организм может болезненно отреагировать на диету. Смена рациона питания не всегдя благоприятно сказывается как на работе органов ЖКТ, так и на работе организма в целом. Поэтому решите, что для вас важнее – внешняя красота или здоровье организма. И последнее: полумайте о денежной стороне вопроса – продукты, рекомендуемые для диет чаще всего несколько до...

Появление седых волос у женщин считается одним из первых проявлений старения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но сегодня серебристые волоски находят у себя даже совсем молодые женщины. Как показало исследование, большинство людей, у которых проявилась ранняя (до 30 лет) седина, полагают, что это происходит из-за стрессов. Специалисты говорят, что наши гены, а вовсе не образ жизни определяют, в каком возрасте прекращается выработка красящего пигмента. Клетки, производящие его (меланоциты), с течением времени стареют и прекращают вырабатывать это вещество. Но по некоторым данным дополнительное потребление витамина В, помогающего справиться со стрессом, может притормозить процесс возникновения ранней седины. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ БРОШЬ Приобретая оригинальную брошь в виде розовой ленточки, вы вносите свой вклад в борьбу с раком молочной железы! Все средства от продажи этой броши и других товаров с розовой ленточкой в рамках Благотворительной программы Avon «...

Самые полезные гаджеты, они поместятся в любой в квартире и идеально подойдут для домашних фитнес-тренировок! Гантели Гантели – первое, что обычно приходит на ум, если речь заходит о домашнем фитнесе. Незаменимые помощники для занятий фитнесом дома. Упражнения с этими отягощающими снарядами позволяют давать нагрузку на различные группы мышц, способствуют укреплению суставов, нормализации веса и общему укреплению организма. Новичкам и тем, кто хочет похудеть, лучше всего выбирать гантели небольшого веса – 0, 5 – 1 кг. Если же занимаясь дома фитнесом, вы мечтаете о рельефных мышцах, то следует постепенно увеличивать нагрузку, меняя гантели на более тяжелые. Фитбол Фитбол — это большой упругий гимнастический мяч диаметром от 50 до 75 см. Упражнений с ним, которые можно использовать для занятий фитнесом дома, огромное множество, занятия на фитболе помогают укрепить все группы мышц, избавиться от болей в спине и суставах. Существуют специальные комплексы, помогающие нормализовать работу вну...

Маска из малины для лица способна снять воспаление и избавить от прыщей. Важно только лишь убедиться в том, что это средство действительно может оказать положительный эффект, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Малина, несомненно, является прекрасным продуктом, который используется в пищевых и в косметологических целях. В косметологии и медицине используются как ягоды малины, так и ее листья и стебли – каждый компонент этого растения обладает полезными и лечебными свойствами. В медицине она известна как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях, а в косметологии пользуются большой популярностью маски из малины для лица. Все чаще и чаще современные женщины начинают использовать натуральные косметические средства вместо косметики с полок супермаркетов. Можно назвать множество преимуществ натуральной косметики перед синтетическими средствами, но самые главные преимущества в том, что природная косметика не вызывает аллергических реакций, абсолютно б...

Говорят, что здоровье не купишь. Но сейчас к нашим услугам самая современная диагностика и методы лечения – покупайте, были бы деньги. Теперь актуальна другая проблема: как не разориться на лечении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К сожалению, многие медицинские учреждения (неважно, коммерческие или нет) и отдельные доктора зачастую злоупотребляют доверием пациентов, прописывая им в избытке процедуры, анализы и лекарства. Человеку, далекому от медицины, не всегда бывает легко разобраться в том, какие процедуры и лекарства необходимы, а без каких – можно обойтись. Как же не попасть впросак, отправляясь к врачу? Несколько месяцев назад 30-летнюю Ирину сбила машина – девушка ехала на своем мотоцикле на работу. Врачи диагностировали у Ирины перелом вертлюжной кости в бедре и назначили месяц вытяжки и шесть месяцев в гипсе. Доктора предложили Ирине выбор – обычный медицинский гипс (бесплатно) или более легкая и удобная гипсовая повязка, за которую нужно за...