DOROGA

Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота? Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота? 1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле...

Вся косметическая промышленность направлена на то, чтобы подарить женщинам иллюзию того, что в очередной баночке упаковано средство, которое сделает женщину увереннее в себе и красивее… На этом нашем ожидании зарабатываются миллиарды долларов и делаются состояния! Ведь каждая женщина тянется к этому эфемерному состоянию блаженства от того, что «я - самая привлекательная и самая красивая…» Между тем, это чувство можно развить в себе самой, красоту можно приобрести, а быть в себе уверенной можно научиться. И дело в малом: в наших мыслях и нашем отношении к жизни. Только в этом. И ни в чем ином. Уже всем известен факт, что мужчины считают привлекательными женщин не столь красивых, сколько уверенных в своей красоте. Что есть красота? Понятие субъективное, но достаточно глубокое. Если Вы покажете конкретному человеку, что Вы красивы, то так оно и есть…Если Вы в этом уверены, то и он поверит… Представьте себе Мисс Вселенную, которая выходит на подиум, сутулясь, спотыкаясь и озираясь по сторо...

Сегодня мы поговорим о самом наболевшем среди женского населения – о целлюлите. Мужчинам, безусловно, повезло – у них такой проблемы нет, поскольку в отличие от женщин, мужская кожа содержит намного больше коллагена и иное расположение соединительно-тканных перемычек препятствует протрузии (выбуханию) жирового слоя, которого у женщин в два раза больше, чем у мужчин. Да и плотность жировой ткани у мужчин значительно выше, чем у женщин, что обеспечивает более консолидированное ее состояние. Откуда берется целлюлит? Не думайте, что его появление обусловлено исключительно перееданием, пренебрежением фитнесом и предрасположенностью к полноте. Даже у очень худых барышень есть на ягодицах ямочки и бугорки, и у тех, кто постоянно сидит на диетах или занимается фитнесом. Заметность целлюлита у женщин в отличие от мужчин объясняется другим строением кожи - кожная ткань женских бедер имеет более рыхлую структуру, что способствует образованию отложений токсинов и застою жидкости. Ну, необходимо же...

До отпуска остались считанные дни, и так хочется провести его по полной. Убрать с глаз долой скучный офисный костюм и перевоплотиться в этакую русалку с длинными (или не очень), но обязательно светлыми волосами. Ведь блондинкам так идет золотистый южный загар… Но вот незадача: от природы вы – шатенка или русая. Обычно стилисты рекомендуют не менять природный цвет радикально, а выбирать оттенки, близкие к естественным. Но светлые волосы – это мечта многих модниц. И если вы уверены, что новый образ вам пойдет – меняйтесь. Ведь новый цвет волос – это не просто новый имидж, это отличное лекарство от накопившегося стресса, и даже в какой-то степени уход от проблем в личной жизни. Укрепить вас в вашем решении поможет и опыт мировых знаменитостей. Так, например, Мадонна от природы брюнетка. Но светло-русые локоны делают ее еще привлекательнее. Некогда ярко-рыжая Николь Кидман не менее эффектна и в образе блондинки. В Голливуде даже в ходу такая шутка: чем вы более знамениты – тем светлее ваши...

Орехи – важный и очень вкусный элемент в системе здорового питания. Арахис, фундук, пекан, фисташки, кешью – полезное лакомство одинаково одобряемое диетологами и терапевтами и любимое как взрослыми так и детьми. Грецкий орех С давних времен грецкий орех считается лечебным средством и это действительно так, богатые жирными ненасыщенными кислотами, витаминами, минеральными веществами, такими как калий, магний, железо, йод ядра грецкого ореха рекомендуются к применению страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, малокровием. Ежедневное употребление этих питательных плодов снимает нервное напряжение, оказывает успокаивающее действие при сильных физических нагрузках, укрепляет печень, сердце и просто необходимо людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Фисташки Очень полезные с высоким содержанием витамина Е, обладающие омолаживающим эффектом, содержащие целый спектр необходимых человеку минеральных веществ и аминокислот, за свою питательную ценность получили назван...

С наступлением лета, когда припекает солнышко, кожа нуждается в особом уходе. Жара, ультрафиолет, пыль не лучшим образом сказываются на ее состоянии. Мы надеемся, что наши советы помогут сохранить молодость и здоровье вашей кожи. Основой красоты и здоровья кожи является ее чистота. Поменьше пользуйтесь декоративной косметикой: под жарким солнцем потекут тушь и тени, размажется губная помада. Главное ваше украшение в ближайшие месяцы — безупречно чистая кожа. Чаще принимайте освежающий душ. Вода освежит и взбодрит вас, а кожу очистит от пота и пыли. Что же касается очищения различных типов кожи лица, то напомним основные правила. Жирная кожа хорошо переносит умывание холодной водой или настоем ромашки. Для более глубокой очистки подойдет туалетное молочко, которое нужно нанести на кожу лица и шеи, осторожно растереть его круговыми движениями от подбородка (шею — сверху вниз). Через несколько секунд удалить остатки молочка теплым мокрым тампоном. Ополоснуть лицо холодной минеральной водо...