DOROGA

До лета осталось совсем чуть-чуть и самое время сейчас заняться своей кожей. После холодной зимы кожа очень устала и необходимо привести ее в порядок, чтобы на пляже ловить на себе восхищенные взгляды. Давайте попробуем разобраться, какой же нужен уход за кожей летом. Чтобы подготовить свою кожу к летнему сезону, нужно приучить себя следовать строгому режиму. Каждый день уделяйте своей коже хотя бы 20 минут. Чтобы кожа была красивой и ухоженной, нужно не только ухаживать за ней наружно, но и приводить свой организм в порядок изнутри – избавьтесь от лишних килограммов и целлюлита, пейте много жидкости и ешьте больше овощей и фруктов. Когда наступает тепло и начинает греть солнце, в первую очередь, начинают страдать лицо и руки, а значит нужно прежде всего заняться подготовкой лица и рук к воздействию солнечных лучшей. Чтобы максимально обезопасить кожу, ее нужно хорошо увлажнять и витаминизировать. Первый загар Первый загар определяет дальнейшее состояние кожи на протяжении всего лет...

Так уж устроена природа, что пятна были, есть и будут... Даже на Солнце они есть... Но они нас не так беспокоят, чем те, которые у нас появляются в результате нашей бытовой деятельности. К сожалению, совсем нередко на чистое платье или костюм попадают случайные загрязнения — капли масла или чернил, сок ягод и т. д. В таких случаях вовсе не обязательно отдавать эту одежду в химчистку. Иногда пятно можно удалить в домашних условиях. Но, не стоит думать, что выведение пятен — это дело проще пареной репы, поскольку многообразны виды тканей и сами загрязняющие вещества. Даже в этом следует разбираться и знать некоторые вещи. Итак, по своему происхождению, пятна могут быть жирные и масляные (от пищевых и технических масел, жиров, масляных красок, смол и др.), цветные — в основном органического происхождения (от вина, ягод, фруктов, овощей, соусов, кофе, чая, травы, какао, плесени, крови, яичного белка, чернил и др.) и пятна ржавчины. Учёные ещё не придумали универсального пятновыводителя, пр...

Если глаза — зеркало души, то спина — это отражение всей фигуры. Именно от самочувствия позвоночника зависят наша идеальная осанка и легкая походка. А позвоночник поддерживают мышцы спины, образуя тугой естественный корсет. Если мышцы недостаточно натренированы, они постепенно «отпускают» позвоночник, из-за чего и начинаются искривления, боли и другие проблемы. Без сильных мышц спины осанки никогда не получится, не помогут ни корсет, ни постоянные напоминания «выпрямись». Кроме того, на спину негативно влияет масса других факторов: например, сидячая работа, высокие каблуки, тяжести и избыточный вес. Спасти ситуацию можно, если начать качать мышцы спины. Как это сделать? Отправиться в спортзал Для растяжки выполните несколько несложных упражнений: вытяните сомкнутые руки перед собой и сначала втяните живот и округлите спину, а затем выгнитесь. Повторите несколько раз. Поставьте ноги на ширину плеч, затем, расслабив шею и руки, начинайте медленно наклоняться вперед, пока не почувствуете ...

Красивые и роскошные волосы - украшение любой женщины и еще один ее козырь в деле обольщения мужчин. Чтобы добиться хорошего эффекта, совсем не обязательно применять дорогие косметические средства. Нужно приложить минимум усилий, использовать подручные средства, соблюдать регулярность процедур и видимый результат не заставит себя ждать. В пользу масок для волос собственного приготовления можно сказать, что они на 100% натуральны, они всегда свежеприготовленные и вы уверены в качестве ингредиентов. Маски для жирных волос Возьмите 2 ст. ложки меда и смешайте их с 2 желтками. Полученную смесь нанесите на корни волос, массируя при этом кожу головы. Подержите на волосах 1 час, затем смойте теплой водой. Для большего эффекта такую маску лучше оставить на волосах на всю ночь. Утром нужно просто вымыть голову и ополоснуть волосы прохладной водой. 1 яблоко натрите не мелкой терке, смешайте с 2 ст. ложками яблочного уксусаЯблочный уксус для похудения: доступно и эффективно и 2 ст. ложками сока л...

О вредных оксидантах и полезных антиоксидантах наслышаны все. Окислительный стресс, который вызывают активные формы кислорода, связан с механизмом многих заболеваний и, по наиболее популярной теории, служит причиной старения организма. Но оказывается, в малых дозах окислительный стресс полезен, поскольку тренирует организм и помогает справляться с большим стрессом, выяснили сотрудники Калифорнийского университета. Окислительный стресс вызывают активные формы кислорода, которые вообще-то появляются в организме постоянно как побочные продукты метаболизма с участием кислорода (или аэробного дыхания). Но когда их становится слишком много, а это происходит при действии внешних повреждающих химических или физических агентов (ультрафиолетовая радиация, температура и прочее), они повреждают белки, ДНК, компоненты клеточных мембран. Когда клетки не могут с этим справиться, возникают различные заболевания. Например, окисление липопротеидов низкой плотности служит причиной повреждения сосудов сер...

Случается так, что незадолго перед каким-нибудь интересным праздником или вечеринкой, когда мы должны предстать перед окружающими в великолепном виде, вдруг неожиданно выясняется неприятный факт - оказывается, что выходной наряд стал нам тесен. Возникает вопрос, что же нам делать; менять ли нам наряд или меняться самим. Покупка новой вещи всегда дело хорошее, но потворствовать своему телу в его постоянном желании съесть что-нибудь вкусненькое, а затем полнеть до невероятных размеров, не стоит. Нужно сесть на диету, причем такую, которая будет эффективна в сжатые сроки, не слишком тяжела и не вредна для здоровья. Капустная диета является именно таковой. Знающие в диетах толк люди уверяют, что за десять дней соблюдения «капустного режима» есть вероятность похудеть на семь-десять килограммов, причем без вреда для здоровья. Наоборот, такая диета послужит к очищению организма в целом от шлаков, лишнего холестерина, а для людей склонных к аллергии - это вообще идеальный вариант. После капуст...

Практически каждый пятый человек в мире после достижения 30-летнего возраста страдает от различных видов болей в спине, вызываемых остеохондрозом. Он может являться причиной и множества других симптомов – головных болей, двоения в глазах, головокружений, шума в ушах. Бывает, что женщины жалуются и на боли во внутренних органах – печени, желудке, желчном пузыре, почках, сердце. Барышни могут ощущать онемение в руках и ногах. Остеохондроз может быть поясничным, грудным и шейным. Последний как раз и вызывает головные боли, а также боль в груди. К счастью, существуют способы лечения шейного остеохондроза народными средствами. Массажи и растирания Любой вид остеохондроза можно лечить в домашних условиях. Особенно полезно это для дам преклонного возраста, так как лекарственные средства оказывают негативное воздействие на их организм, в частности на почки, печень и желудок. Большинство видов лечения шейного остеохондроза народными средствами производится на основе растираний и массажей, пишет...

Солидный и успешный дяденька, который мог бы скупить половину цветочного магазина, лезет на клумбу нарвать скромненьких полевых цветочков для своей любимой. Молодой человек, для которого приобретение одного цветочка означает один полуголодный день, покупает самый роскошный букет. Для своей любимой. Оба совершают типично мальчишеские поступки – кто какой может. И, между прочим, очень этим гордятся. Итак, «мальчики» бывают: Рисковый мужчина Ему вечно не хватает острых ощущений. Мальчишество просыпается в нем именно в те моменты, когда есть возможность рискнуть. Причем наиболее привлекателен для него именно физический риск, когда возникает вполне реальная опасность для здоровья и жизни. Он может руководствоваться расчетом и здравым смыслом во всем, что касается, скажем, профессиональных обязанностей, но мгновенно принимает боевую стойку, стоит на горизонте появиться незнакомцу с нахальным выражением лица. Прыжки в воду с высоченной скалы и лихачество за рулем – рядовые номера из репертуар...

Одна-две порции рыбы в неделю помогают снизить риск смерти от сердечного приступа более чем на треть, утверждают специалисты. Польза омега-3 обычно перевешивает все риски, связанные с употреблением рыбы, загрязненной ртутью. Врачи уже давно знают, что ненасыщенные жиры в рыбе, называемые омега-3 жирными кислотами, уменьшают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи советуют употреблять рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, по меньшей мере два раза в неделю. Однако многие люди обеспокоены тем, что рыба часто содержит ртуть и другие токсические вещества. Специалисты считают, что польза от умеренного употребления рыбы обычно превосходит вред отвоздействия загрязнителей. Что такое омега-3 жирные кислоты и почему они так полезны для сердца? Ненасыщенные жирные кислоты в рыбе, когда они заменяют насыщенные, содержащиеся, например, в мясе, могут снижать уровень холестерола. Но самое полезное вещество в рыбе – это омега-3 жирные кислоты - вид ненасыщенных жиров, которые уме...