Как правильно заколяться
Если в холодное время года прогуляться возле реки, можно увидеть бесстрашных людей, погружающихся в холодную воду. «Моржи», — говорим мы о них и автоматически вешаем на них ярлык суперменов, которые не мерзнут на холоде и никогда ничем не болеют. Так ли это? И да, и нет. «Закаливание — научно обоснованный и доказанный способ укрепления здоровья», — говорит профессор Геннадий Апанасенко, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и санологии Национальной медакадемии. Оно укрепляет иммунитет и позволяет легко переносить любую погоду, будь то жара или мороз, пишет women.. Поэтому-то доктора и люди, на практике достигшие результатов в укреплении здоровья, рекомендуют заниматься этим для профилактики и лечения самых разных заболеваний — простудных, онкологических, вегето-сосудистой дистонии, метеочувствительности, а также просто тем, кто хочет повысить свою энергичность. Но положительный результат закаливание дает, только если заниматься им грамотно. Если не знать о подводных камнях, м...