DOROGA

Некрасивая осанка может перечеркнуть все усилия по наведению красоты. Как сделать из кривой спины ровную и красивую, рассказывает заведующий кабинетом отделения немедикаментозных методов лечения московской городской поликлиники № 220 Константин Валерьевич Сидоров. Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка. Наш позвоночник напоминает корабельную мачту, к которой со всех сторон прикрепляются мышцы и связки, из которых одни перерастянуты, другие укорочены. Мачте-позвоночнику приходится длительное время находиться в однообразных положениях, и в результате естественные изгибы либо усиливаются, либо выпрямляются. Плохо и то, и другое - это и есть приобретенное нарушение осанки. Не отчаивайтесь, оно поддается лечению, причем чем раньше начнете работать над спиной, тем быстрее появятся результаты. В 15 - 18 лет заняться спиной еще не по...

У каждого человека есть свои слабости, свои недостатки и вместе с ними свои комплексы. Более всего этих комплексов у женщин, ведь женская душа чувствует более тонко и остро, как ни одна мужская душа. В мире существует множество различных сексуальных комплексов, как мужских, так и женских. Однако сегодня мы уделим особое внимание не просто некоторым из наиболее встречающихся комплексов, а женским комплексам . В юности каждая девушка мечтала о принце из сказки на белом коне . В своем воображении она создавала себе идеальный образ, придумывала настоящий сценарий, который ей очень бы хотелось воплотить в жизнь. Но как больно было обманываться в очередном принце и отсутствии у него не только коня, но и водительских прав. Так что сказка с принцем – это что-то нереальное. Однако при этом каждая девушка все-таки лелеет в сердце мечту о собственном принце, зная, что его, скорее всего, в ее жизни никогда не будет. Но ведь мечтать не вредно – вредно не мечтать, пишет ivona.. Зачастую женщины влюб...

Да что же это такое! Ну, точно, та самая «апельсиновая корка»… батюшки! и на ногах, и на ягодицах… что же, теперь и юбку короткую не надеть? Хотя уже холодно, все спрячем под колготы, фотосессий вроде бы тоже не намечается, ну и про секс придется забыть… Как забыть? На всю зиму? Да и что потом-то делать? Не бывать этому! Где наша не пропадала! Тем более что уж в сегодняшние дни с подобного рода неприятностями можно поди как-нибудь побороться. Всевозможных антицеллюлитных средств на косметическом рынке не счесть. Правда, есть опасение, что пока распробуешь, какое из них более-менее действенное, зима-то и пройдет. Говорят, плавание в этой беде хорошо помогает… Опять же, как в таком обрюзгшем виде в бассейн заявиться? Замкнутый круг получается. Можно еще кофейной гущей проблемные места намазать, полотенцем обмотать и на полчаса устраивать себе марафонские бега пару раз в неделю. Кофеинки помассируют кожу, улучшат ее кровоснабжение, лимфоток, подстимулируют липолиз в жировых клетках, умень...

Вовремя начатая профилактика целлюлита дает очень хорошие результаты. Первая и самая важная мера – здоровое питание, способствующее выведению токсических веществ из организма. Вспомним, что задержка жидкости в тканях является следствием накопления продуктов распада. Поэтому ясно, как важна легкоусвояемая пища. Сейчас мы говорим не о том, что она должна быть малокалорийной, а о продуктах, обладающих высокой пищевой ценностью и не затрудняющих работу пищеварительного тракта. Сейчас мы назовем общие правила питания, о которых следует помнить. Употребляйте в пищу больше овощей, особенно сырых или сваренных на пару, так как в них наиболее высокое содержание витаминов и минеральных солей; ешьте вдоволь фрукты. Ешьте: салаты, заправленные растительным маслом (желательно нерафинированным), содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (подсолнечное, кукурузное); нежирные сыры и творог, простоквашу - перед едой в нее можно добавить мелконарезанные фрукты; полностью или частично обезжиренное молоко...

Беременность - это не просто самый счастливый период в жизни женщины, это еще и время для выбора вкусовых предпочтений и насыщения своего организма полезными микроэлементами, веществами и витаминами. Особенно повезло тем женщинам, которые ходят беременным в осенне-летний период, когда на полках магазинов присутствуют самые разнообразные свежие овощи и фрукты, ягоды. Перед покупкой того или иного продукта женщины в положении очень часто задаются вопросом, а можно ли его употреблять в пищу и не принесет ли он никакого вреда малышу. Среди таких продуктов очень часто выделяют виноград, который некоторые женщины относят даже к аллергенным продуктам. Можно ли виноград беременным и какую пользу с собой принесет эта ягода беременному организму? Полезные свойства винограда В пользе винограда можно не сомневаться ни на минуту, ведь его рекомендуют употреблять абсолютно всем в сезон этой ягоды, поскольку в винограде насчитывается неимоверное количество полезных витаминов и микроэлементов - магний...

Этот эффективный комплекс упражнений называется «Сурья намаскар» - поклонение солнцу. Дженнифер Э?нистон,Виктория Бэкхем, Мадонна, Жизель Бюндхен, Николь Кидман – и это только начало списка звезд, которые поддерживают себя в форме при помощи йоги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Этот комплекс упражнений задействует ВСЕ Ваши мышцы, а его действие на мышци и подтянутость тела Вы заметите уже на 5-ый день)) Йога позволяет похудеть быстро и сделать тело рельефным, а мозг ясным и спокойным. Итак давайте начнем знакомство с «Сурья намаскар» У меня просьба к девушкам которые ищут «как быстро похудеть» Попробуйте сделать этот комплекс, хоть один раз – Вы сразу увидите как улучшится кровообращение во всем теле и начнется потовыделение, мышци начнут тянутся и кислород будет вытеснять жировые клетки. – такой эффект наступает после 30 минут фитнеса, а тут на это надо 5 минут. И вы задействуете ВСЕ мышци сразу. Этот комплекс действительно работает. Упражнение № 1 ...