DOROGA

Некрасивая осанка может перечеркнуть все усилия по наведению красоты. Как сделать из кривой спины ровную и красивую, рассказывает заведующий кабинетом отделения немедикаментозных методов лечения московской городской поликлиники № 220 Константин Валерьевич Сидоров. Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка. Наш позвоночник напоминает корабельную мачту, к которой со всех сторон прикрепляются мышцы и связки, из которых одни перерастянуты, другие укорочены. Мачте-позвоночнику приходится длительное время находиться в однообразных положениях, и в результате естественные изгибы либо усиливаются, либо выпрямляются. Плохо и то, и другое - это и есть приобретенное нарушение осанки. Не отчаивайтесь, оно поддается лечению, причем чем раньше начнете работать над спиной, тем быстрее появятся результаты. В 15 - 18 лет заняться спиной еще не по...

У каждого человека есть свои слабости, свои недостатки и вместе с ними свои комплексы. Более всего этих комплексов у женщин, ведь женская душа чувствует более тонко и остро, как ни одна мужская душа. В мире существует множество различных сексуальных комплексов, как мужских, так и женских. Однако сегодня мы уделим особое внимание не просто некоторым из наиболее встречающихся комплексов, а женским комплексам . В юности каждая девушка мечтала о принце из сказки на белом коне . В своем воображении она создавала себе идеальный образ, придумывала настоящий сценарий, который ей очень бы хотелось воплотить в жизнь. Но как больно было обманываться в очередном принце и отсутствии у него не только коня, но и водительских прав. Так что сказка с принцем – это что-то нереальное. Однако при этом каждая девушка все-таки лелеет в сердце мечту о собственном принце, зная, что его, скорее всего, в ее жизни никогда не будет. Но ведь мечтать не вредно – вредно не мечтать, пишет ivona.. Зачастую женщины влюб...

Да что же это такое! Ну, точно, та самая «апельсиновая корка»… батюшки! и на ногах, и на ягодицах… что же, теперь и юбку короткую не надеть? Хотя уже холодно, все спрячем под колготы, фотосессий вроде бы тоже не намечается, ну и про секс придется забыть… Как забыть? На всю зиму? Да и что потом-то делать? Не бывать этому! Где наша не пропадала! Тем более что уж в сегодняшние дни с подобного рода неприятностями можно поди как-нибудь побороться. Всевозможных антицеллюлитных средств на косметическом рынке не счесть. Правда, есть опасение, что пока распробуешь, какое из них более-менее действенное, зима-то и пройдет. Говорят, плавание в этой беде хорошо помогает… Опять же, как в таком обрюзгшем виде в бассейн заявиться? Замкнутый круг получается. Можно еще кофейной гущей проблемные места намазать, полотенцем обмотать и на полчаса устраивать себе марафонские бега пару раз в неделю. Кофеинки помассируют кожу, улучшат ее кровоснабжение, лимфоток, подстимулируют липолиз в жировых клетках, умень...

Вовремя начатая профилактика целлюлита дает очень хорошие результаты. Первая и самая важная мера – здоровое питание, способствующее выведению токсических веществ из организма. Вспомним, что задержка жидкости в тканях является следствием накопления продуктов распада. Поэтому ясно, как важна легкоусвояемая пища. Сейчас мы говорим не о том, что она должна быть малокалорийной, а о продуктах, обладающих высокой пищевой ценностью и не затрудняющих работу пищеварительного тракта. Сейчас мы назовем общие правила питания, о которых следует помнить. Употребляйте в пищу больше овощей, особенно сырых или сваренных на пару, так как в них наиболее высокое содержание витаминов и минеральных солей; ешьте вдоволь фрукты. Ешьте: салаты, заправленные растительным маслом (желательно нерафинированным), содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (подсолнечное, кукурузное); нежирные сыры и творог, простоквашу - перед едой в нее можно добавить мелконарезанные фрукты; полностью или частично обезжиренное молоко...

Беременность - это не просто самый счастливый период в жизни женщины, это еще и время для выбора вкусовых предпочтений и насыщения своего организма полезными микроэлементами, веществами и витаминами. Особенно повезло тем женщинам, которые ходят беременным в осенне-летний период, когда на полках магазинов присутствуют самые разнообразные свежие овощи и фрукты, ягоды. Перед покупкой того или иного продукта женщины в положении очень часто задаются вопросом, а можно ли его употреблять в пищу и не принесет ли он никакого вреда малышу. Среди таких продуктов очень часто выделяют виноград, который некоторые женщины относят даже к аллергенным продуктам. Можно ли виноград беременным и какую пользу с собой принесет эта ягода беременному организму? Полезные свойства винограда В пользе винограда можно не сомневаться ни на минуту, ведь его рекомендуют употреблять абсолютно всем в сезон этой ягоды, поскольку в винограде насчитывается неимоверное количество полезных витаминов и микроэлементов - магний...

Этот эффективный комплекс упражнений называется «Сурья намаскар» - поклонение солнцу. Дженнифер Э?нистон,Виктория Бэкхем, Мадонна, Жизель Бюндхен, Николь Кидман – и это только начало списка звезд, которые поддерживают себя в форме при помощи йоги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Этот комплекс упражнений задействует ВСЕ Ваши мышцы, а его действие на мышци и подтянутость тела Вы заметите уже на 5-ый день)) Йога позволяет похудеть быстро и сделать тело рельефным, а мозг ясным и спокойным. Итак давайте начнем знакомство с «Сурья намаскар» У меня просьба к девушкам которые ищут «как быстро похудеть» Попробуйте сделать этот комплекс, хоть один раз – Вы сразу увидите как улучшится кровообращение во всем теле и начнется потовыделение, мышци начнут тянутся и кислород будет вытеснять жировые клетки. – такой эффект наступает после 30 минут фитнеса, а тут на это надо 5 минут. И вы задействуете ВСЕ мышци сразу. Этот комплекс действительно работает. Упражнение № 1 ...

Кокосы – это плоды пальмовых деревьев, растущих в жарких тропических странах, например, в Индии, Таиланде, Филиппинах, Индонезии и во многих других. Полностью созревший кокос – коричневого цвета, а еще пока не созревший кокос имеет зеленый цвет. Внутри пока еще зеленых кокосов находится прозрачная жидкость, которая еще не успела превратиться в кокосовое молоко. Называется она кокосовой водой. Именно об этой, воистину волшебной по своим свойствам жидкости, и пойдет речь в этой статье. Как выяснилось, полезных веществ в кокосовой воде больше, чем в молочке, а калорийность этих продуктов отличается более чем в 10 раз! Оказывается, калорийность кокосовой воды составляет всего-то 46 ккал на 100 г, а кокосового молока – целых 550 ккал. Такая существенная разница отражает еще одно преимущество сладковатой жидкости, находящейся внутри еще недоспевших кокосов, - это прекрасный диетический продукт, который может разнообразить и обогатить витаминами и минералами рацион людей, следящих за своей ст...

Технологии в сфере медицинской косметологии не стоят на месте, а потому появляются все новые способы улучшения состояния кожи лица. И если в юные годы чистка лица и ухаживающие маски помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии, то с возрастными изменениями необходимо бороться при помощи тяжелой артиллерии. Именно такой процедурой является лазерная шлифовка. Во время процедуры шлифовка кожи выполняется за счет воздействия на клетки воды, которые находятся в верхнем эпидермиальном слое. Световой поток нагревает воду до температуры кипения, за счет чего клетки кожи слой за слоем испаряются. В результате текстура кожи выравнивается, происходит стимуляция выработки естественного коллагена, кожа подтягивается и глубоко омолаживается. Показания к лазерной шлифовке кожи Лазерная косметология - дело весьма тонкое и требующее серьезного подхода. Назначение столь сильной процедуры требуется далеко не всегда, поэтому рассмотрим, в каких же случая применения лазерного пилинга крайне необход...

Красивая спутница — мечта каждого мужчины. Особенно та, у которой волнующе выделяются губы, будоража воображение. Чтобы всегда чувствовать себя в форме, вам просто необходимо научиться правильно наносить макияж на губы. Удивите сами себя — выполните свой каприз! 1. Самое первое — пилинг. Для того чтобы убрать шелушащуюся кожу на губах, необходимо помассировать их при помощи детской зубной щетки. Вы аккуратно удалите все мелкие ороговевшие чешуйки. Если у вас есть специальное отшелушивающее средство, то можете воспользоваться им. Если же кожа на губах не нуждается в активном пилин-ге, то для очищения используйте безалкогольный лосьон. 2. Теперь начнем накладывать на губы основу. Воспользуйтесь специальными обезжиренными гелями. Они прекрасно смягчают губы, давая возможность помаде идеально ложиться. В крайнем случае используйте тональное средство, которым вы пользуетесь. Если это тональный крем, то после нанесения на губы следует аккуратно снять излишки. Затем дайте ему просохнуть. Если...

Экстракты для ванн можно найти в каждом магазине, можно также, как в старые “бабушкины” времена, бросить в ванну мешочек, наполненный травами (около 100 граммов сухого сбора на одну ванну), выбрав состав в зависимости от нужного эффекта: розмарин усиливает кровообращение, успокаивает боли при неврозах, при мочеиспускании, устраняет состояние нервного истощения и слабости и действует успокаивающе; ромашка оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, излечивает кожные заболевания; ее можно употреблять как вспомогательное средство при лечении угревой сыпи и других воспалительных процессов кожи; хвойные экстракты рекомендуются при ревматических заболеваниях, прострелах, воспалении седалищного нерва, при суставных и мышечных болях и при патологии позвоночных дисков; зверобой укрепляет и помогает при нарушениях вегетативно-сосудистой системы; хорош также как противоревматическое средство. Итак, бальнотерапия (лечение водами) различает три вида ванн, в зависимости от температуры:...

Взрослым рекомендуется выпивать около 10 стаканов воды в день (примерно 2 литра). Летом пьют больше (т.к. теряется много влаги испарением с кожи и слизистых), зимой - меньше. В эти литры не входят супы и прочая скрытая жидкость. Ведь вода как химическое вещество присутствует в любой еде. Образуется она и из других компонентов при переваривании пищи. 100 г жиров, например, дают при окислении 107 г воды, 100 г углеводов или белков - соответственно 55 и 41 г. Помните верблюда, способного неделями не пить? Он просто сжигает свой запасенный в "горбах" жир и экономно использует получающуюся воду. В жару расход воды может значительно возрастать, на холоде существенно уменьшаться. Зимой организм автоматически сокращает потребность в жидкости, пишет Обязательными считаются приемы воды утром, сразу после пробуждения, вечером, перед сном, и в течение дня за полчаса до еды, примерно по стакану каждый раз. Если за 30 - 40 минут до еды вы съедаете пару яблок или выпиваете стакан сока, то в...

Компресс считается одной из самых эффективных процедур по уходу за любым типом кожи. Компресс можно накладывать на любой участок кожи – кроме того, что он увлажняет, омолаживает, питает кожу, компресс ещё и лечит её. Компрессы бывают холодные и горячие: - Холодный компресс тонизирует кожу, улучшает цвет лица. Его можно делать и из обычной холодной воды, в которой смачивается салфетка, сложенная в несколько слоёв, и накладывается на лицо, шею, декольте. - Горячий компресс усиливает приток крови к коже, удаляет с её поверхности грязь и ороговевшие клетки. Горячие компрессы полезны для сухой и дряблой кожи, но их нельзя делать, если на коже имеются какие-либо воспалительные процессы. Перед горячим компрессом кожу очищают. Махровое полотенце смачивают в горячей воде и накладывают на лицо на 15-20 минут. Особенно эффективны горячие компрессы из лекарственных трав. Горячие компрессы нельзя делать при расширенных сосудах на лице! Прекрасным тонизирующим свойством обладает процедура чередовани...

Каждый овощ должен быть употреблён в свой срок, а для этого надо хорошо знать, какой овощ в какой стадии зрелости лучше применять. Бахчевые – арбузы и дыни – лучше всего находят себе место за нашим столом в летне-осенний период. Обратим свой взор на арбуз. Родина арбузов – Южная Африка. В Европу они были завезены во времена крестовых походов, пишет Больше всего ценят арбуз за его освежающее действие. Его используют преимущественно в свежем виде как вкусный десерт. Арбуз – прекрасное диуретическое средство. Его рекомендуется употреблять людям, склонным к образованию «песка» в почках. Однако зимой арбуз и продукты из него тоже очень кстати придутся к нашему столу, внеся разнообразие в ассортимент нашего питания. Из сока арбуза готовят вязкий «арбузный мёд» – нардек, содержащий 60-80% сахара. Для приготовления нардека (петмеза) необходимо отобрать спелые, сладкие арбузы, хорошо помыть, разрезать и очистить их от корки. Мякоть нарезать кусочками, помять хорошенько, чтобы получить достаточн...

Ну что, дождались? Лето на дворе: хочешь не хочешь, а все напоказ. Но вот беда, за зиму наше тело частенько теряет «товарный» вид. На диету срочно!!! Этих низкокалорийных мучителей женских тел и душ развелось сегодня великое множество. Поэтому подобрать диету, подходящую именно тебе, не составит большого труда. Вступая в бой с лишними килограммами, не забудь: посоветоваться с диетологом, записаться в спортзал и…договориться со своей силой воли о сотрудничестве. Итак, в бой! Калории - злейшие враги девушек Чем меньше мы их потребляем за день, тем нам лучше: это один из самых простых способов похудеть, не требующий особых затрат на продукты, но в то же время эффективный. Для начала просто сядь и посчитай, сколько калорий ты обычно потребляешь в день. А с завтрашнего дня и всю следующую неделю «съедай» на 500 единиц меньше. Например, если вчера ты поддержала свой организм 2000 калориями, значит, чтобы похудеть, тебе необходимо потреблять не больше 1500 в день. Если ты все делала честно и,...

Пирсинг – всегда немножко эпатаж. «Просто так» его обычно не делают. Как правило, это следствие некоего выражения внутреннего состояния человека. В моде чистая кожа?.. Но если вы убеждены, что симпатичная капелька из металла на пупке станет поводом для счастья, это вас не остановит. Да и нужно ли останавливаться? Важнее правильно подойти к вопросу и узнать о возможных трудностях. Главное - самовыражаясь, не навредить своему здоровью. Как это сделать? А процедура-то медицинская… Во-первых, осознать всю серьезность процедуры, на которую вы собираетесь пойти красоты ради. Казалось бы – минутное дело, простое и понятное. Одна моя знакомая, приобретя в магазине украшение для пирсинга, от которого была просто в восторге, жутко расстроилась, узнав, что в ее любимом салоне красоты лишь прокалывают ушки. «Трудно им пупок проколоть, что ли?!» - возмущалась девушка, душа которой требовала немедленного воплощения идеи о проколе на животике. На самом деле действительно трудно. И дело даже не в т...

Каждый мужчина, сколько-нибудь следящий за модой, знает, что сумка есть и всегда была необходимым элементом мужского образа и стильным аксессуаром. Она уже давно не является исключительно женским атрибутом. Если вы все еще боитесь заблудиться в ассортименте мужских сумок, придерживайтесь классики: с ней невозможно ошибиться. -------------------------------------------------------------------------------- Портфель, вероятно, одна из старейших разновидностей сумок, которые «прилично носить мужчине». Однако современные портфели сильно отличаются от дедушкиных моделей, имевших довольно четкую прямоугольную форму. Они больше не похожи на ящики - и это, возможно, единственная традиционная деталь, которой лишился портфель. Форма, ручка, застежки, практичные внутренние отделы, материал и цвет (как правило, черная матовая гладкая кожа - с редкими исключениями) остаются неизменными. Только углы стали заметно более обтекаемыми. Сумка почтальона. Свое название эта сумка получила, очевидно, потому,...

Современная жизнь в ее быстром темпе часто вынуждает нас делать вещи, далекие от здравого смысла, - например, есть на бегу. В результате наш разум и тело оказываются неподготовленными к приему пищи. Это порождает хорошо многим известную изжогу и прочие неприятности. Мы становимся тем, что мы перевариваем и впитываем - это уже не секрет ни для кого. Человек может правильно питаться и поддерживать себя витаминами, но если его кишечник не впитывает все микроэлементы надлежащим образом, тогда по большей части прием витаминов является бесполезным. Правильный процесс пищеварения выглядит следующим образом: 0 часов - вы начинаете есть. Через 3 часа - желудок полон, а через 6 часов - желудок почти пустой. Через 12 часов - питательные вещества поглощаются из пищи в тонкой кишке. Через 18 часов - отходы пищеварения попадают в толстую кишку. Через 24 часа - экстременты готовы выйти из вашего организма. В идеале, если вы едите три раза в день, то и стул должен происходить три раза в день, но част...

Деми Мур – звезда, которая блистала, блистает и будет блистать. Она не стесняется открыто говорить о пластической хирургии и о своём замужестве с Эштоном Катчером, который намного моложе, при этом успевает блистать на экранах и радовать новыми серьёзными работами. Она вошла в список 50-и самых гламурных женщин 2009 года в мире. Любая из нас захочет так выглядеть в ее возрасте. Значит, совсем не лишне изучить некоторые её секреты. Секреты красоты от Деми Мур Она тратит тысячи долларов, чтобы поддерживать свою красоту. Но есть кое-что, что и вы можете сделать, чтобы выглядеть с возрастом так же, как и Деми Мур. 1. Пейте больше воды. 2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Включите в свой рацион водоросли. 3. Избегайте стресса. 4. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей. 5. Каждый день хорошо очищайте и увлажняйте кожу. 6. Если вам больше 30 лет, не забывайте использовать крем против морщин. 7. Не забывайте ухаживать за руками. Они раньше...

С давних времен было известно об оздоравливающих свойствах льда, применяемого в небольших количествах. Многим известно, что еще императрица Елизавета каждое утро протирала кожу льдом, чтобы сохранить свежесть и юность своей кожи. А маркиза де Помпадур приказывала слугам оставлять на прикроватном столике емкости со снегом, чтобы наутро радоваться свежести кожи и блеску глаз. До сих пор девушки применяют эти методы, чтобы придать коже красоту и румянец. Однако наука не стоит на месте, и современные красавицы могут воспользоваться не только замороженным льдом домашнего приготовления, но и воспользоваться услугами криосауны и криомассажа. Криосауна Принцип криосауны основывается на воздействии медицинского жидкого азота (в диапазоне -140-150 С) на верхний слой кожного покрова, не вызывая переохлаждения организма. Криосауны напоминают вертикальные солярии и, несмотря на кажущуюся компактность, могут вместить двух человек или даже больше. Оздоровительный эффект криосауны основан на том, что...

Многие не понаслышке знают, как пугает комочек волос на расческе. А когда этот комочек превращается в солидный комок, начинается настоящая паника. Но не все так трагично: дело в том, что выпадение волос — ежедневный процесс, который, в зависимости от многих факторов, может стать немного обильнее. И в этом случае паниковать не стоит, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет О том, как отличить «ситуативное» выпадение от начала серьезного заболевания — алопеции — и как остановить выпадение, Вы узнаете из нашей статьи. Причины выпадения волос К причинам, которые могут вызывать периодическое (кратковременное) выпадение волос, относят: ~ стрессы (кратковременные, но интенсивные или «хронические»); ~ пребывание при минусовых температурах без головного убора; ~ частая сушка феном, химические завивки; ~ использование некачественных красок для волос; ~ дефицит некоторых микроэлементов (железа, цинка, марганца, селена); ~ грипп, ангина, и любые другие инфекции, при кот...

Ни для кого не секрет, что курение – это одна из самых пагубных привычек, которую может приобрести человек. И многие курящие люди это знают и даже хотят избавиться от этой привычки. Но, к сожалению, далеко не у всех хватает для этого силы воли. Многие ежедневно себе обещают, что сегодня, это точно последняя сигарета. Но будучи рабом привычки и не в состоянии побороть желание, человек начинает курить снова. Многие способы вроде жвачки или никотинового пластыря часто помогают лишь на время. Ведь они направлены больше на облегчения физической зависимости, нежели психологической. Несмотря на это все же есть люди, которые все же взяли себя в руки, побороли себя и все-таки бросили курить. Давайте разберемся, как им это удалось. Немного статистики В России курит около 40 миллионов человек. Среди них более 65 % мужчин и 15 % женщин. И ежегодно количество курящих людей увеличивается в среднем на 2 %. От ишемической болезни сердца, которая возникла из-за курения, умирает около 40 % мужчин. В мир...

Чтобы понять постоянно меняющиеся тенденции в косметике, интересно будет посмотреть на ее развитие. Косметикой люди начали пользоваться очень давно, первые упоминания о ней датируются 3100-2970 гг до н. э. При раскопках в Египте были обнаружены первые кремы для лица и краска для век из сурьмы и сажи. Римский философ Платон (254-184 гг до н. э.) писал – «женщина без косметики, что пища без соли». Косметика в истории Римские красотки широко использовали косметику уже в середине первого столетия нашей эры. Сурьма служила тушью для ресниц и тенями для век, мел придавал лицу необходимую белизну. В тоже время стали использовать средства для удаления волос, пемзой чистили зубы и красили волосы хной. В Средние Века бледная кожа стала признаком богатства, а косметикой, придающей румянец, пользовались исключительно женщины легкого поведения. В эпоху Ренессанса использование отбеливающей косметики было достаточно опасно для здоровья. Дело в том, что в состав пудры, изобретенной сеньорой Тоффаной,...